木馬の騎士★しじみのお弁当🎵
今日のチョキチョキ✂️のりは･･････
君に君めた～～‼️
じゃじゃ～～ん🎶
このモンスターは
ドラクエXには出てこないのだけど
木馬が可愛かったから
チョキチョキ✂️しました(*´艸`)
おかず公開～♪
うずらの玉子ちゃんと
とんにゃく巻き巻きと←しじみ創作料理
エビフライと焼き鮭などなど、、
昨夜はヘルシーなおかずを作ったよ👍
こんにゃくを1口サイズにカットして
フォークでチクチク刺して
おろしにんにく、酒、醤油、みりんに
漬けておき
豚バラ肉で巻き巻きして
軽く塩コショウして片栗粉をまぶして
油をひいたフライパンで
全面こんがりと焼きます♪
今回は簡単に
仕上げに
焼肉のタレを適量回し入れ
軽く絡めたら出来上がり～♪
食べ応えあって
美味しい「とんにゃく巻き巻き」ヽ(*´∀｀*)ノ
ふゆうじゅ★しじみのお弁当♫
今日のチョキチョキ✂️のりは、、、
君に決めた～～～‼️
じゃじゃ～～ん🎶
このモンスター
あの小さな羽根でフワフワと
飛んでるのって凄いよねwww
おかず公開～～‼️
出汁のきいた玉子焼きと
うずらの卵ちゃんと
串なし焼鳥とこんにゃくステーキと
ピーマンの肉詰めなどなど、、
★昨夜はヘルシーな
こんにゃくの肉巻きを作ったよ♪
こんにゃくをフォークで
チクチクしてから、おろしにんにくと
酒と白だしをまぶして少し放置
豚バラで味のしみたこんにゃくを
巻き巻き巻き巻き、、
軽く塩コショウをして
片栗粉をまぶして
油を少しだけひいて
こんがり焼いて
出来上がり～～ヽ(*´∀｀*)ノ
カロリーおさえられて
美味しいよ🎶
